Мелатонін, широко доступна безрецептурна добавка, яка часто використовується для покращення сну, може становити більше ризиків, ніж вважалося раніше. Нове дослідження, що аналізує дані про стан здоров’я понад 130 000 дорослих людей з безсонням, виявило значний зв’язок між тривалим використанням мелатоніну (рік або довше) та підвищеним ризиком серцевої недостатності, госпіталізації через серцеву недостатність і навіть смертності.
Що таке мелатонін і чому люди його приймають?
Мелатонін – це гормон, який виробляє шишкоподібна залоза в організмі, який відіграє ключову роль у регуляції циклу сну та неспання. Рівень цього гормону підвищується в темряві, сигналізуючи тілу про підготовку до сну, і знижується з плином дня. Синтетичні версії мелатоніну, які хімічно ідентичні натуральному мелатоніну, широко використовуються для лікування безсоння (труднощі із засипанням і засинанням) і наслідків часових поясів. Його доступність як безрецептурний препарат у багатьох країнах, включаючи Сполучені Штати, сприяє його широкому використанню.
Результати дослідження: тривожна тенденція
Дослідники вивчали п’ятирічні електронні медичні записи, щоб з’ясувати, чи впливає тривале вживання мелатоніну на ризик серцевої недостатності, особливо серед людей з хронічним безсонням. Вони порівнювали дорослих із безсонням, які приймали мелатонін протягом року або довше, з аналогічною групою, яка не мала анамнезу використання мелатоніну. Ключові висновки включають:
- Підвищений ризик серцевої недостатності: Дорослі з безсонням, які тривалий час приймали мелатонін, мали приблизно на 90% більшу ймовірність розвитку серцевої недостатності протягом п’яти років, ніж ті, хто його не приймав (4,6% проти 2,7%).
- Вища кількість госпіталізацій: Пацієнти, які приймали мелатонін, мали майже в 3,5 рази більше шансів бути госпіталізованими через серцеву недостатність (19,0% проти 6,6%).
- Підвищений ризик смертності: Люди в групі мелатоніну мали майже вдвічі більше шансів померти від будь-якої причини, ніж група, яка не приймала мелатонін (7,8% проти 4,3%) протягом п’ятирічного періоду дослідження.
Ці результати були незмінно підтверджені навіть при розгляді людей, які отримували кілька рецептів мелатоніну з інтервалом принаймні в 90 днів.
Чому ці висновки важливі
Серцева недостатність виникає, коли серце не може ефективно перекачувати збагачену киснем кров до органів тіла. За даними Американської асоціації серця, це поширений і серйозний стан, який вражає 6,7 мільйонів дорослих у Сполучених Штатах.
Результати дослідження кидають виклик широко поширеному погляду на мелатонін як на абсолютно безпечний і «природний» засіб для сну. Дослідники були здивовані постійністю та значущістю збільшення серйозних проблем зі здоров’ям, навіть після контролю за різними факторами ризику. «Мене дивує, що лікарі призначають мелатонін для лікування безсоння та рекомендують пацієнтам приймати його більше 365 днів», — сказала доктор Марі-П’єр Сент-Онж з Колумбійського університету, зазначивши, що мелатонін офіційно не рекомендований для лікування безсоння в Сполучених Штатах.
Добавки мелатоніну можуть бути не такими нешкідливими, як прийнято вважати. Якщо наше дослідження підтвердиться, це може вплинути на те, як лікарі консультують пацієнтів щодо снодійних. – Доктор Екеніділічукву Ннаді
Дослідження підкреслює необхідність більшої обережності та обізнаності щодо постійного використання мелатоніну. Незважаючи на зручність і широку доступність, це свідчить про те, що тривале використання може становити потенційні серцево-судинні ризики, які потребують подальшого вивчення та ретельного розгляду як пацієнтами, так і медичними працівниками. У ньому також підкреслюється важливість обговорення будь-яких проблем зі сном зі своїм лікарем, пошуку альтернативних методів лікування та уникнення тривалого використання мелатоніну без належної медичної консультації.
