Melatonin, suplemen yang dijual bebas dan sering digunakan untuk meningkatkan kualitas tidur, mungkin menimbulkan lebih banyak risiko daripada yang diperkirakan sebelumnya. Sebuah studi baru yang menganalisis catatan kesehatan lebih dari 130.000 orang dewasa dengan insomnia mengungkapkan hubungan yang signifikan antara penggunaan melatonin jangka panjang (satu tahun atau lebih) dan peningkatan risiko gagal jantung, rawat inap karena kondisi tersebut, dan bahkan kematian.
Apa itu Melatonin dan Mengapa Orang Menggunakannya?
Melatonin adalah hormon yang diproduksi secara alami oleh kelenjar pineal di dalam tubuh, yang berperan penting dalam mengatur siklus tidur-bangun. Kadar hormon ini meningkat saat gelap, memberi sinyal pada tubuh untuk bersiap tidur, dan menurun saat siang hari. Versi melatonin sintetis yang identik secara kimia biasanya digunakan untuk mengobati insomnia (kesulitan jatuh dan tetap tertidur) dan mengatasi jet lag. Aksesibilitasnya yang dijual bebas di banyak negara, termasuk Amerika Serikat, berkontribusi terhadap penggunaannya secara luas.
Temuan Studi: Tren yang Memprihatinkan
Para peneliti memeriksa catatan kesehatan elektronik selama lima tahun untuk menyelidiki apakah penggunaan melatonin dalam jangka panjang mempengaruhi risiko gagal jantung, khususnya di antara individu dengan insomnia kronis. Mereka membandingkan orang dewasa penderita insomnia yang telah mendokumentasikan penggunaan melatonin selama satu tahun atau lebih dengan kelompok serupa yang tidak pernah mencatat melatonin dalam riwayat kesehatan mereka. Temuan utama meliputi:
- Peningkatan Risiko Gagal Jantung: Orang dewasa dengan insomnia yang menggunakan melatonin dalam jangka panjang memiliki peluang 90% lebih tinggi terkena gagal jantung selama lima tahun dibandingkan dengan bukan pengguna (4,6% vs. 2,7%).
- Tingkat Rawat Inap Lebih Tinggi: Peserta yang memakai melatonin hampir 3,5 kali lebih mungkin dirawat di rumah sakit karena gagal jantung (19,0% vs. 6,6%).
- Peningkatan Risiko Kematian: Individu dalam kelompok melatonin hampir dua kali lebih mungkin meninggal karena sebab apa pun dibandingkan dengan kelompok non-melatonin (7,8% vs. 4,3%) selama masa studi lima tahun.
Hasil ini secara konsisten diamati bahkan ketika mempertimbangkan individu dengan beberapa resep melatonin yang diisi setidaknya dalam jarak 90 hari.
Mengapa Temuan Ini Penting
Gagal jantung terjadi ketika jantung kesulitan memompa darah kaya oksigen ke organ tubuh secara efektif, suatu kondisi umum dan serius yang mempengaruhi 6,7 juta orang dewasa di AS, menurut American Heart Association.
Temuan penelitian ini menantang persepsi luas tentang melatonin sebagai alat bantu tidur yang sepenuhnya aman dan “alami”. Para peneliti terkejut dengan konsistensi dan signifikansi peningkatan dampak kesehatan yang serius, bahkan setelah memperhitungkan berbagai faktor risiko. “Saya terkejut bahwa dokter meresepkan melatonin untuk mengatasi insomnia dan meminta pasien menggunakannya selama lebih dari 365 hari,” kata Dr. Marie-Pierre St-Onge dari Universitas Columbia, menyoroti fakta bahwa melatonin tidak secara resmi diindikasikan untuk pengobatan insomnia di AS.
Suplemen melatonin mungkin tidak berbahaya seperti anggapan umum. Jika penelitian kami terkonfirmasi, hal ini dapat memengaruhi cara dokter menasihati pasien tentang alat bantu tidur. – Dr
Studi ini menggarisbawahi perlunya kehati-hatian dan kesadaran yang lebih besar seputar penggunaan melatonin secara kronis. Meskipun mudah digunakan dan tersedia, hal ini menunjukkan bahwa penggunaan jangka panjang dapat membawa potensi risiko kardiovaskular yang memerlukan penyelidikan lebih lanjut dan pertimbangan yang cermat oleh pasien dan profesional kesehatan. Hal ini juga menekankan pentingnya mendiskusikan masalah tidur apa pun dengan dokter, mencari pengobatan alternatif, dan menghindari penggunaan melatonin jangka panjang tanpa bimbingan medis yang tepat.
